Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 130,18g.
Frühstück: Muscle First Casein, Paha Ayam, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Semangka, Tropicana Slim Sweetener Classic, Muscle First Casein, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kurma. Abendessen: Sayur Campuran, Bakso tanpa Daging. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
tredmil - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
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