jaklinka33's Notizen, 03 Apr 20

непонятно, надо весы в ремонт нести . ахах, а это ,,выглянул,, наш истинный вес, а потом быстренько залился водичкой непонятно с чего.

98 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 33 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1655 kcal

Fett: 78,68g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 135,39g.   Frühstück:  Сахарный Песок,  Обычные Блины, Сыробогатов Сыр Король Сыров,  Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Большая Кружка Молоко 2,5%,  Обычные Блины, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%,  Сахарный Песок,  Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...

3108 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...