Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 189,55g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Nanas, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Kopi Luwak White Koffie, Buah Pir, Kebab, Es Teh, Kolak. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta. mehr...
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1369 kcal
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Bewegung:
Laub - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Shindk1004's Gewichtsverlauf
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