Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2888 kcal
|
Fett: 96,47g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 376,34g.
Frühstück: Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Малиновое, Круассан, Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Сахарный Песок, Творог 5%. Abendessen: Молоко (1% Обезжиренное) , Малиновое Варенье, Яблоко, Малиновое Варенье, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай Несладкий, Куриный Фарш, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|