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pengen nangis banget kalo dihina tentang berat badan 😔😔
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 109,29g.
Frühstück: Ikan Cakalang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Nasi Goreng, Bubur Biasa, Ikan, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
HIIT - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
05 Mai 20 vom Mitglied: alfinmr
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05 Mai 20 vom Mitglied: marisawidyaristi
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Sedih di ejek gendut terus, baik keluarga maupun teman di sekolah😔😁
05 Mai 20 vom Mitglied: SaraAdju
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sabar kak, senyumin aja, trus tinggal pergi atau dicuekin. emang kita gendut ya gimana lagi. pelan² kurangi makan dan ttp jaga kesehatan. semangat! ☺️
05 Mai 20 vom Mitglied: Kasyacrochet
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Iya semangat juga, makasih😊
05 Mai 20 vom Mitglied: SaraAdju
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Semangat kakak. Aku jg dlu gitu kok d katain sm keluarga sm tmn😁. Trus aku ksh tau tmn tp 1 org aja sm aku klo mau diet. Alhasil malah smua nya blg udah gitu aja badannya dah bgs wkwk. Usaha tdk akan mengkhianati hasil kok😉
05 Mai 20 vom Mitglied: Ratih Angryani B
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05 Mai 20 vom Mitglied: SaraAdju
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SaraAdju's Gewichtsverlauf
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