Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 54,85g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 329,55g.
Frühstück: الفليفة, الطماطم, خبز القمح الأسمر, سميدلي ( SMEDLEY ) فاصوليا مطبوخة في صلصة الطماطم. Mittagessen: Ringo شوكلاتة, Coca Cola Coca Cola, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الفليفة, الكبير فلافل, البطاطس المشوية, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Abendessen: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, خبز الشعير , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني. Snacks/Sonstiges: السكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|