Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: Kale , Pineapple, Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Mittagessen: Quaker Oat, Shallots , Garlic , Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nuggets, Scrambled Egg , Saori Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Carrots, Tomatoes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Date, Papaya. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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