|
О да, куда же без плясок с бубнами вокруг каждого уходящего килограмма! Плюс 100-200-300 грамм, минус 100-200-300 грамм, снова плюс, и снова минус.
Плавали, знаем ☺
Но будем продолжать, не обращая внимания на мелкие неурядицы)
|
67,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 112,45g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 13,12g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Мясной рулет с яйцом. Abendessen: Иван-Поле Соус Лимонный, Чай, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Кето-блины. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|