|
бесконтрольное питание и сидение дома на пятой точке🤦♀️ набираю за дни, когда не считаю калории. но да, откровенно переедаю! всё, прекращаю это чревоугодие. поехали снова вниз.
|
53,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 51,70g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Банан, Романов Луг Творог 5%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао. Abendessen: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Mentos Жвачка, Зеленое Яблоко, Рот Фронт Батончики, Банан. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|