Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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60,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 141,09g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Celery, Follow Your Heart spicy southwestern ranch salad dressing, Quest Vanilla Almond Crunch. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Lindora Peach Mango Drink Mix, chocolate shake or pudding. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Farfelu's Gewichtsverlauf
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