Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
|
90,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 52,43g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Банан. Mittagessen: Творожный Пирог с Вишней 06.05, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Heinz Горошек Нежный, Лента Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Nutiva Coconut Manna, Лента Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|