Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 91,12g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 269,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Очаковский Квас, Куриный Фарш, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Abendessen: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Малиновое Варенье, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Домик в деревне Кефир 3,2%, Очаковский Квас. mehr...
|
|
2795 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|