Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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93,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 141,17g | Kohlh: 97,52g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Kubis, Sawi Putih, Putih Telur, Lemonilo Lemonilo Godog, Muscle First Casein. Mittagessen: Semangka, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kurma, Muscletech Nitrotech Ripped. Abendessen: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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