Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 124,41g | Eiw: 131,58g | Kohlh: 141,12g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Очаковский Квас. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром. Abendessen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3857 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|