Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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46,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 318,35g.
Frühstück: Prime Bread Roti Isi Krim Taro, Banana, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Date, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Abendessen: Banana, Date. mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Pola makam nya gimana kak ?
07 Mai 20 vom Mitglied: lazaufayarda
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defisit aja, masih makan segala macem
07 Mai 20 vom Mitglied: dninditya
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dninditya's Gewichtsverlauf
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