Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2010
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112,0 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2459 kcal
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Fett: 99,00g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 290,71g.
Frühstück: bell pepper, ragu pizza sauce, polly o fay free mazzerella cheese, whole wheat pita. Mittagessen: ground beef, Provolone Cheese, green leaf lettuce, whole grain bread. Abendessen: whole grain bread, ground beef, american cheese. Snacks/Sonstiges: heinz ketchup, apple. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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