Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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89,9 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 146,56g.
Frühstück: Cheerios, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Polenta, Rotisserie Half Chicken with Skin. Abendessen: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Peanuts. Snacks/Sonstiges: Soft Granola Bars, Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 33 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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