Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 223,64g.
Frühstück: Ikan Tongkol, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Kolak, SariWangi Teh Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Gado Gado, Mie, Nasi Putih. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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