Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 210,07g.
Frühstück: Bacon, Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Dijon Mustard, Multigrain Bread. Abendessen: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Italian Sausage, Barilla Orzo, Raw Vegetable, Ziyad Cracked Wheat, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Seagram's Black Cherry Fizz. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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