Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 124,14g.
Frühstück: Pineapple, Kale , Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Chili, Shallots , Bimoli Minyak Goreng, Collards, Indomie Rasa Ayam Bawang. Abendessen: Kraft Milky Soft, Multigrain Bread, Bimoli Minyak Goreng, Garlic , Shallots , Chili, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Date. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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