|
Сегодня будут шашлыки и я жду их как своего первого парня на свидании. Надеюсь не бросится на них без остатка, сгорая от желания 😂 В целом, привыкшая к своим скромным трапезам, сильного хотения у меня нет. Больше пугают родственники, засовывавшие в меня все чревоугодие мира. Главное вписаться в дефицит, потому что завтрак был плотным
|
68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 153,57g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молоко, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Mittagessen: Молоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, От Палыча Торт Прага. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|