Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 164,66g.
Frühstück: Stroberi, Garuda Pilus, Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Risoles, Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Keju Mozzarella, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Indomie Mi Goreng, Bawang Putih Dimasak . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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