Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
|
121,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
748 kcal
|
Fett: 27,05g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 33,29g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Yumurtalı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Yumurtalı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mehr...
|
|
3792 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Seilspringen - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
|