Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Milbona Jong Plakken, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Mittagessen: Milbona Jong Plakken, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Halvarine, Bruine Boterham, Goudse Kaas 48+ Jong. Abendessen: Dadel, Harira, Mayonaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Chebakia, Gekookt Ei, Nespresso Koffie, Melkan Magere Melk. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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