Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 40,76g | Eiw: 201,50g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخبز الأبيض, الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي لبنة لايت. Mittagessen: الكبير فلافل, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). Abendessen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي لبنة لايت, الفليفة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني . mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|