Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 89,65g | Eiw: 127,34g | Kohlh: 182,40g.
Frühstück: Киви, Помидоры, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картошка Печеная, Яичница, Сахар, Гармония Сметана 20%, Банан, Песочное Печенье. Mittagessen: Салат с Крабовыми Палочками, Подлива, Винегрет, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Abendessen: Картошка Печеная, Помидоры, Салат с Крабовыми Палочками, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный). mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
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