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week 1
progres: 600gr
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39,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 232,49g.
Frühstück: Telur Dadar, Sunco Minyak Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Telur Rebus, Tumis Buncis, Sunco Minyak Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Madu. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Biji Wijen Kering Utuh, Roma Malkist Krim Keju Manis. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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saya_rahmi's Gewichtsverlauf
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