|
Ну что за фигня..!!!! Третий день вес стоит на месте.(((
Причины(?): мало ккал ( да лааадно... голода вааабще нет, жру), движения (!- надо активности прибавить!) или запоры ( есть такое, ... вечная проблема..)...
Ваши предложения и рекомендации?
Может разгрузочные дни устраивать?
Или 8/16 - кто пробовал?
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 45,84g.
Frühstück: Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном, Йогурт Домашний, Vici Лосось Слабосоленый, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кунжутное Масло, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Запеченная или Жареная Камбала, Лук, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Green Ray Кукуруза, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Now Foods Желатин, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Помидоры. Abendessen: Виноград, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Куриные Наггетсы, Now Foods Ультра Омега-3. mehr...
|
konstantes Gewicht
|