Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
|
89,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 69,65g | Eiw: 139,72g | Kohlh: 112,74g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Морковь, Лук, Магнит Чеснок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок, Яйцо Куриное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Лук, Морковь, Куриная Грудка, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Nutiva Coconut Manna, Миндаль Миндаль, Фрегат Тунец Консервы, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Рыбий Жир. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|