Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
|
74,3 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
809 kcal
|
Fett: 9,52g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 144,83g.
Frühstück: Greek Yogurt, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: 070893029488. Abendessen: Light Original Flatbread, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Mixed Vegetables (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Pretzels, Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
|
|
2606 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
joew1964's Gewichtsverlauf
|