Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 42,86g | Kohlh: 102,09g.
Frühstück: Susu Kedelai, Apel Fuji. Mittagessen: Ikan Teri, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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willy ferfdianaa's Gewichtsverlauf
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