Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
47,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 41,36g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мёд (Дальневосточный Липовый), Яйцо, Банан, Кудесница Мука Рисовая. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд (Дальневосточный Липовый), Кокосовая Стружка, Миндаль, Банан, Замороженные Ягоды. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью, Мёд, Изюм. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яйцо Куриное, Яблоко. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|