Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Maydanoz, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Domatesler, Yumurta Omleti, Ceviz. Mittagessen: Haşlanmış Nohut, Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Sonstiges: Kebir Tereyağ, Kakao Tozu (Şekersiz), Hurma, Kızılay Doğal Maden Suyu. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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gokce10ege's Gewichtsverlauf
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