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Eskisine göre yavaş gidiyor kilolar bozmamama rağmen. 1200 altı alıyorum normalde 1900 normal almam gereken . Haftada 1 kilo giderken şimdi 500 g gidiyor ...
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78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Kinoa, Tavuk Göğsü. Mittagessen: Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Eti Kakaolu Bisküvi. Snacks/Sonstiges: Tereyağı, Banvit Piliç Salam, Pınar Sosis, Uno Geleneksel Lavaş. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzaman aynı gitmez zaten başlarda daha fazla kilo verirsiniz ödem su vs atılır daha sonra haftada 500 gr 100 gr gider sonrası sabır işi
11 Mai 20 vom Mitglied: cansu dicle
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11 Mai 20 vom Mitglied: Ben.Tuana
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Ben.Tuana's Gewichtsverlauf
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