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Tô de tpm, e com uma folguinha na faculdade, amor de folga tbm.. entao, acabamos fazendo gordices! rssss comi coisas sem poder! mais to seguindo a recomendação limite de calorias, e vamos que vamos! hehe
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55,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1602 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Rúcula, Alface. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Estrogonofe de Carne. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Laranjas, Mamão. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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