Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: Сливочное Масло, Магнит Икра Минтая Соленая, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Две Палочки Салат с Крабовым Мясом и Креветками, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Abendessen: Гречка Отварная, Твой Дом Треска в Сухарях, Vici Морская Капуста в Остром Маринаде. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан, Кофе, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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