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tough week, this past week, gained back what I lost the week before !! Yikes.
Back to basics this coming challenge.
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 106,98g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 27,85g.
Frühstück: Perrier Water, Coffee (made from Ground), Nutiva MCT Oil, Neilson Dairy 18% Table Cream. Mittagessen: Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Flour Tortillas. Abendessen: Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Bacon, Butter, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Coffee, Dairyland Whipped Cream. mehr...
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3825 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Reparatur - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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