Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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63 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 115,83g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 깻잎장아찌, 삶은 계란흰자, 해물된장찌개, CJ 더 건강한 캔햄, 조미김, 참기름, 삶은 계란, 밥. Abendessen: 매일 매일우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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