opa-nataliya's Notizen, 12 Mai 20

ура! отвесик в 300 г,но ...до начального веса надо ещё минус 7 кг. И опять потом приступлю к старту,точнее ко второму длительному этапу постройнения.

118 kg Bisher verloren: 14,8 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1663 kcal

Fett: 85,32g | Eiw: 104,85g | Kohlh: 132,98g.   Frühstück:  Чай с Сахаром, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо,  Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Prime Star Кекс Банановый , Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Abendessen: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный,  Конфеты из Сухофруктов,  Хлеб Цельнозерновой,  Семга Слабосоленая,  Корюшка Жареная. Snacks/Sonstiges:  Апельсин. mehr...