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Kicked it in the a$$. Lost 8 lbs in 3 days. With hard work and no binge eating or heavy alcohol I can do this !!!
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130,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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879 kcal
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Fett: 12,72g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: turkey bacon, maple syrup, aunt jemima whole wheat pancake. Mittagessen: cottage cheese, smoked salmon, pear. mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,5 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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