Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 223,41g | Kohlh: 161,61g.
Frühstück: Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Columb Тунец Филе, Egg (Whole), Egg White. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Рукола. Snacks/Sonstiges: Econuts Грецкий Орех, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Apple. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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