I set Friday as my weigh in so I can still catch up my weekend binge. A despidida party tonight lots of eating. This weekend will be lots of food and party yipee:) More oatmeal to go. - chest
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 122,13g | Kohlh: 315,45g.
Frühstück: Bananas, Quick Rolled Oats, Milo Tonic Food Drink, Heart Health Fish Oil Supplement. Mittagessen: 100% Juice - Fruit Dive, Mamon, Corned beef, Broccoli, Whole Wheat Penne Rigate, Meat Spaghetti Sauce, Apples, Egg White. Abendessen: Chicken Breast, White Bread, vegetable broth, onion, chili powder, Corned beef, Broccoli, Bananas, Whole Wheat Penne Rigate, Egg White. Snacks/Sonstiges: Amplified Whey Bolic Extreme 60 Vanilla, polvoron, 60% Cacao Extra Pure Dark Chocolate, Whole Psyllium Husk (Non-Irradiated), Natural Unsweetened Cocoa, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Extra Dark Chocolate 60% Cacao. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
korakdot's Gewichtsverlauf
|