Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2013
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89,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 266,00g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cheerios, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Mittagessen: Dr. Pepper (20 oz), Carne Asada Burrito. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Organic Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Soft Granola Bars. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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