Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: Tempe Goreng, Muscle First Casein, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Jambu Biji, Muscletech Nitrotech Ripped, Kurma. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
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