Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2010
|
76,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 114,56g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 402,98g.
Frühstück: Apple Crumb Cake, Hostess Donettes chocolate frosted mini donuts, Banana, Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Chocolate Sandwich Cookies, Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Chocolate Chip Cookies, 12" Club, Soft Peanut Butter Cookies, Banana Bread. Snacks/Sonstiges: Brownie with Icing, Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries, Peanut Butter Cups (Miniatures). mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|