Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 91,59g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: 蝦仁, 體院核桃蛋糕, 煎雞蛋（不加油）, 炒菠菜, 雞胸肉. Mittagessen: 體院菜心, 紅燒魚, 紅米飯. Abendessen: 蘋果, 番薯/地瓜, 烚蛋, 雞胸肉, 椰菜. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Tischtennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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