Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: Kale , Pineapple, Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Egg Omelet or Scrambled Egg, Carrots, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh . Abendessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk, Kraft Milky Soft, Multigrain Bread, Date. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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