Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3259 kcal
|
Fett: 175,72g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 320,87g.
Frühstück: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Свитлогорье Кефир 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|