Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 129,68g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 프레드 프로틴 케이크 모카, 매일 매일두유 99.89, 참기름, 마, 삶은 계란, 토마토. Abendessen: 마요네즈, 서브웨이 레드와인식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추. Snacks/Sonstiges: 농협 춘천 닭갈비 볶음밥, 프레드 프로틴 케이크 모카, 참외, 토마토, 계란 흰자, 팔레오 햄프씨드. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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