|
alhamdulillah bisa sampai tahap ini, awal bb hampir 70. semangats kakak2 fs lainnya
|
63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
854 kcal
|
Fett: 22,28g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 67,96g.
Frühstück: Selera Kembang Tahu Kering, Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Melon. Abendessen: Melon, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Talas. mehr...
|
|
1647 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dwiwaahyu's Gewichtsverlauf
|